ТАЙ-БО

Что такое кик бокс аэробика (тайбо, аэробокс)? - это аэробная либо интервальная высокоинтенсивная тренировка, с элементами боевых искусств (бой с тенью), построенная из ударов по воздуху руками и ногами в определенном порядке, разбавленная классическими фитнес упражнениями.

Зачем вам нужна именно эта тренировка? - если вы ищете что-то новое; любите интенсивные тренировки, нравятся боевые искусства и хотите почувствовать себя сильной и решительной, либо просто думаете сменить обстановку и погрузится в мир единоборств, без минусов ринга и травм( тайбо не контактный бой поэтому риска травмироваться нет) то вам сюда!

Почему вам нужен ТАЙ-БО:

 сжигает от 500 до 1000 калорий за тренировку

 тренирует все мышцы, как внутренние так и внешние, улучшает осанку;

 улучшает гибкость в стиле "актив стрейчинг"

  улучшает координацию и активирует работу мозга благодаря нарастающим комбинациям и работе памяти- тело-мозг

 не надоедает - как и на ринге, есть элемент неожиданности, каждое занятие собрано и скомпоновано в единственном экземпляре

  работа идет на основе веса своего тела, либо с маловесными гантелями, что обеспечивает красивое " женское " похудение без гипертрофии мышц ног и рук

 улучшает быстроту реакции, скорость, что отражается в хорошем смысле на повседневной жизни

  Гибкость!

 Сила!

  Вечеринка!

Моменты тренировки ТАЙ-БО:

вам также может понравиться


Aerobic Mix

pilates

zumba

Fitness latina

Ваш билет на первое занятие

Приходите и попробуйте заниматься вместе с нами, хорошее настроение и отличную форму гарантируем. Будем рады видеть вас постоянным членом клуба